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只要睡觉就做噩梦怎么办？

提问时间：2022-09-16 17:17 | 1人回答 | 70次阅读

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只要睡觉就做噩梦怎么办？

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-16 17:33

出差回来身体比较累，工作累，心累，身体不舒服，导致了睡觉做噩梦，跟平时工作压力大，睡眠不足，都有关系，建议保持充足的睡眠，放松心情，保持舒畅，避免看恐怖片，多与人交谈，学会让别人跟你分享压力、困难，调整好心态。

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如果经常出现失眠、睡不安宁，可采取以下方式进行治疗：应找出引起失眠的病因，进行针对性的治疗，如果是因为学习和工作压力过大，应该适当的找出减轻压力的方式，缓解精神紧张，可以睡前喝一杯牛奶或多听一些轻音乐。每天可以参加一些文体活动，对失眠的治疗有一定的作用。必要的时候可以到心理门诊进行咨询和疏导，对失眠有改善的作用。失眠严重，持续时间较长的患者，应服用镇静催眠的药，常用药物包括地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等。

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