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每天做仰卧起坐可以练腹肌吗

提问时间：2022-06-18 09:42 | 1人回答 | 78次阅读

仰卧起坐腹肌

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每天做仰卧起坐可以练腹肌吗

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孙婷战略支援部队特色医学中心副主任医师回答时间：2022-06-18 09:57

不过每日做100个仰卧起坐，练出腹肌或者要2个月左右。练腹肌是要先减小肚子,再练腹迹这样能够更快的到达其实效果。提议要注重饮食,不要吃一些脂肪含量太高的食品，多吃含蛋白质丰富的食品。

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