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女人月经期吃什么菜好
提问时间:2022-12-17 15:35
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1人回答
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83次阅读
经期吃什么
女人月经
月经期
问题描述:
女人月经期吃什么菜好
全部回答
共
1
条回答
元骞振
济南市中西医结合医院
主治医师
回答时间:2022-12-17 15:55
1、皮蛋瘦肉粥:是一种铁离子和蛋白质类营养素含量比较丰富的食物,具有补血效果,可以缓解身体疲乏无力的症状。2、山楂薏米粥:即可以起到活血化瘀、促进宫腔内淤血排出的作用,又具有利湿消肿的功效。3、当归红糖鸡蛋汤:可以起到暖宫止痛、促进宫腔内淤血排出、以及补血的效果。月经期间多吃一些含蛋白质高和补血的菜,例如:鸡肉、豆腐、鸡蛋、牛肉、羊肉菠菜、胡萝卜等。同时,可以吃一些红枣、牛奶、红糖等食品。少要吃凉食、辛辣、有刺激性的食物。
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