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经期吃什么水果比较好？

提问时间：2022-10-25 19:09 | 1人回答 | 58次阅读

经期吃什么经期水果

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经期吃什么水果比较好？

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-10-25 19:24

女性在月经期间常常可以吃普通常温的水果，比如常见的苹果、香蕉、葡萄、橘子、哈密瓜、猕猴桃等，这是因为女性在月经来潮期间本身胃肠道的蠕动、消化吸收功能会下降，所以就可以吃一些水果来补充身体的维生素和微量元素，而且吃水果不会影响月经血的排出，也不会导致痛经或者是其他不适。

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孕中期可以吃2到3个水果，建议选择低糖水果。孕妇应首选糖含量相对较低的水果，以免造成肥胖和妊娠糖尿病，不利于胎儿的生长发育，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，减量即可，可以两餐之间吃水果，既不会使血糖太高，又能预防低血糖的发生。虽然水果营养和维生素较为丰富，但是，无法完全代替绿叶类蔬菜，所以，孕期需注意保持营养均衡。

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