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喝减肥咖啡睡不着觉怎么办

提问时间：2023-09-26 19:45 | 1人回答 | 51次阅读

减肥咖啡睡不着减肥

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喝减肥咖啡睡不着觉怎么办

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共1条回答

谢江强

谢江强瑞安市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-09-26 19:59

喝减肥咖啡睡不着觉的缓解措施大致如下：首先，要放松心态，不要过度担心，情绪稳定的前提下，营造一个舒适的睡眠环境，闭上眼睛听一听舒缓的音乐，有助于转移注意力，改善睡不着觉症状。其次，可以少量喝一些热牛奶，起到一定的镇静助眠作用。如果上述措施效果不明显时，建议遵医嘱口服安眠药缓解症状，例如右佐匹克隆或者艾普拉唑等。切记要严格按照医嘱剂量和服用注意事项用药，一定要确保用药安全。需要注意立即停止喝减肥咖啡，要以健康减肥为主。

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