女孩睡眠质量不好应该怎么调理

提问时间：2022-04-09 04:23 | 1人回答 | 43次阅读

睡眠质量女孩睡眠

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女孩说睡眠质量不好？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-04-09 04:28

建议你放松下来，有心事要及时的倾诉和释放，让心情轻松一些，平时要多出去走走，多看看外面的世界，多参加集体活动，人活跃了，精神状态就会慢慢好起来，睡眠质量也会随着好起来。

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骨科 怎么做可以预防颈椎病？睡眠质量良好可以缓解颈椎疲劳吗？

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