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不用药怎么恢复早泄

提问时间：2023-05-31 14:11 | 1人回答 | 86次阅读

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不用药怎么恢复早泄

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沈华江苏省人民医院副主任医师回答时间：2023-05-31 14:15

不用药恢复早泄的方法包括以下几个方面：1）锻炼骨盆肌肉，以提高持续时间；2）改变性爱习惯，放松情绪，缓慢掌握高潮；3）更加关注性爱过程，保持良好的心态与积极的性爱信仰；4）改善饮食，增加营养，降低焦虑和压力水平；5）加强身体运动，控制体重，增强体质，提高性能力和耐力。这些方法可以帮助你在不用药的情况下恢复早泄，并养成长久健康的性生活习惯。

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