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神经内科
失眠吃什么最有效
提问时间:2023-02-11 18:16
|
1人回答
|
58次阅读
失眠吃什么
失眠
问题描述:
失眠吃什么最有效
全部回答
共
1
条回答
王燕
郑州大学第五附属医院
主任医师
回答时间:2023-02-11 18:27
可以通过改善饮食习惯来改变,虽然不能说可以完全治好,但是起码可以减少失眠,平时可以常吃一些有助于失眠的食物,比如牛奶,大枣,莲子小麦等。还可以调节自身的心理,如果工作压力,生活压力都非常大的话,也会导致失眠的现象。平时可以做一些开心的事情转移一下注意力。
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