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如何快速健康的减肥

提问时间：2024-05-08 13:56 | 1人回答 | 62次阅读

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如何快速健康的减肥

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徐建威

徐建威山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-05-08 13:58

想要快速健康的节食，那么在平常的生活中就可以适当的实施许多有氧运动，比如说溜冰，跑步，跳绳，这三种来说是比较当之无愧的，有氧运动，就是节食效果是特别好的，而且在平常的生活中适当的留意几下自己的饮食，不要暴饮暴食，不要吃太油腻的食物，忍耐一段时间以后就能节食了。

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推荐内外痔疮需要手术吗 2024-05-08 14:47

想要彻底救治的话，患者还需要有及时动用手术的方法才会有最好的效果，一般痔疮在手术之后也会有一定的复发性，所以患者还需要有在手术后作好护理培训，平时必须防止久坐，多吃许多清淡易消化的食物，预防工作便秘现象的再次发生，并实施适当的体育运动，增进肠道扭动。需要声明注意并且像辣椒和海鲜，羊肉以及饮酒等胜利刺激的食物是绝对不能吃的。

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