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胃难受,便秘怎么办?

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胃难受,便秘怎么办?

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朱振国
朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
患者近期便秘的情况很有可能是由于长期久坐胃肠道蠕动过慢而引起的一种临床表现。还有可能和患者饮食不当等原因有关,这种情况可以选择一些润肠通便的药物和一些益生菌类的药物来进行调理。但是现在并不清楚患者的胃部症状是无法做出明确诊断的,平时还是要注意清淡规律饮食,避免着凉,适当的多运动比较好。

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想要保持大便通畅,需要养成规律的生活方式和正常的饮食习惯,如果每天能够规律的生活起居,晨起可以空腹喝些温盐水,平时加大运动,适度的做腹部按摩。如果通过这些饮食、生活方式的调整,大便还不是特别通畅,还可以给肠道生物钟,晨起或者是睡前都可以蹲一蹲厕所,即使没有便感也要蹲一蹲,给肠道一个信号,每天这个时候都有规律的排便时间,这样大便就比较容易保持通畅。在饮食方面,需要饮食清淡、好消化的,尽量不要吃过于油腻、辛辣刺激的食物,因为这些食物容易造成胃肠菌群的紊乱,菌群紊乱就容易造成大便不通畅。

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