怎样才能每天排便通畅

提问时间：2024-05-08 17:43 | 1人回答 | 50次阅读

问题描述：

怎样才能每天排便通畅

全部回答
共1条回答

白晓燕临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-05-08 17:48

想要保持大便通畅，需要养成规律的生活方式和正常的饮食习惯，如果每天能够规律的生活起居，晨起可以空腹喝些温盐水，平时加大运动，适度的做腹部按摩。如果通过这些饮食、生活方式的调整，大便还不是特别通畅，还可以给肠道生物钟，晨起或者是睡前都可以蹲一蹲厕所，即使没有便感也要蹲一蹲，给肠道一个信号，每天这个时候都有规律的排便时间，这样大便就比较容易保持通畅。在饮食方面，需要饮食清淡、好消化的，尽量不要吃过于油腻、辛辣刺激的食物，因为这些食物容易造成胃肠菌群的紊乱，菌群紊乱就容易造成大便不通畅。

上一个：怎样减少肛裂复发的的频率下一个：低位肛瘘切除术后怎样好得快

其它精选问题

推荐自己如何判断是不是肛周脓肿 2024-05-08 17:37

想要判断是不是肛周脓肿，可以从外观和症状方面来判断。肛周脓肿的临床表现，主要表现为红肿和热痛，而且疼痛会持续性的增加，等到脓肿自行破溃之后，疼痛的症状会慢慢的缓解。肛周部位一旦形成脓肿，皮下可以触摸到明显的波动感，肛周脓肿形成的原因主要是由于肛周腺体阻塞细菌感染形成的，好发于各个年龄阶段，主要以男性比较多见一些。