减肥吃瓜子有用吗？

提问时间：2024-04-09 14:22 | 1人回答 | 79次阅读

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减肥吃瓜子有用吗？

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巩丽山东大学齐鲁医院主治医师回答时间：2024-04-09 14:39

如果要减肥，吃瓜子是没什么作用的。而且如果吃的瓜子比较多，反而可能会增肥。因为瓜子这个含的脂肪量是比较高的。在减肥过程中吃含有脂肪高的食物都没有什么作用，反而容易造成体重增加。减肥的时候可以多吃一些粗纤维类的食物，低热量的水果。

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