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一个月减肥多少斤比较合理

提问时间：2024-04-04 15:49 | 1人回答 | 96次阅读

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一个月减肥多少斤比较合理

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徐海林

徐海林北京大学人民医院主任医师回答时间：2024-04-04 16:05

如果身材比较胖，一个月减5~10斤都是有可能的，不要想在短时间内实施快速节食，因为这种方法会对身体引发很大的伤害，而且还很容易再次出现反冲的情况，所以必须根据自己的实际情况来实施节食，只要您能坚持不懈，都可以超越瘦身的效果。最好决定重新调整饮食结构和活动的方法相结合。

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