蔡明灼
河南省中医院
主治医师
针灸减肥是现在选用的一种健康绿色的减肥方式，很多人在针灸减肥之后，往往要考虑到避免体重的反弹，所说的这种规范的饮食控制就很有必要了。这个里边最主要的包括主食的摄入，因为过多的吃这种主食，尤其是像面类的食品，可能会导致体重的增加，尤其是在晚饭，经常说午吃饱、晚吃少，早上吃的一定要好，比较精致，能够保证这一天的这种能量，中午要吃的可以饱一点，因为下午还有一些运动，但是一定晚上要吃的少，因为晚上尤其是像主食，像面类的这种饮食面条或者是一些馒头，可能吃完了以后更容易让人出现这种饱的状态，所以要适当的控制，所以主食一定要按照这种适当的量严格控制，不能吃得过多，否则也会导致体重的这种反弹，影响到针灸之后的减肥的疗效。
