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例假前游泳会导致痛经吗

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例假前游泳会导致痛经吗

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巩丽
巩丽 山东大学齐鲁医院 主治医师
例假指的是月经,月经前游泳是否会导致痛经,需要根据患者自身的情况确定。游泳是一种健康的有氧运动,体质较好的女性,月经前游泳不会对身体出现影响,也不会导致痛经。宫寒的患者,游泳时身体处在阴凉的环境中,水的温度会对腹部造成刺激,可能会使宫寒加重,从而导致痛经症状更严重。月经期间不要游泳,此时的宫颈口处于开放状态,游泳时水中的细菌可能会进入宫腔,出现细菌感染。

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想要快速有效地抑制痛经建议来月经前就做好合理的保暖措施。经期痛经时可以局部用暖水袋或是暖宫贴热敷,或是建议喝红糖姜水缓解痛经。如果痛经的症状严重,也可以服用布洛芬止痛,或者是可以通过穴位的按摩、针灸等方法抑制痛经。痛经分为原发性和继发性痛经,若通过日常护理和饮食、用药调理后没有好转,就要检查是否腺肌症或是子宫内膜异位、宫寒等引起。要消除导致痛经的原因,可以通过服用避孕药或者是带曼月乐环,以及温经驱寒、暖宫等调理,平常要注意多加强运动锻炼。

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