李峰
临汾市人民医院
副主任医师
失眠是现代人很常见的问题之一，通常指患者对睡眠时间和或质量不满足，并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。如果上述这些操作都不能解决这个问题，那么需要药物来调理。建议你可以吃些药来调理，比如刺五加片和谷维素，维生素B1这三种在一起吃效果很好，但是要吃一段时间，在就吃中成药柏子养心丸也可以，最好不要吃那些安眠药，那些副作用很大。如果是你说的这个情况，可以考虑服用安神补脑液或者乐眠等药物来进行治疗如果精神压力特别大的话，可以考虑到医院的心理咨询科去检查一下.顽固性失眠没有什么特别好的治疗措施。
