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早餐吃燕麦能减肥吗

提问时间：2022-08-13 18:28 | 1人回答 | 49次阅读

减肥吗减肥早餐

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早餐吃燕麦能减肥吗

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-08-13 18:39

燕麦是属于低糖分低热量的食物，早餐食用是可以达到饱腹感，对于减肥是可以起到辅助作用，但是并不能达到减肥的效果。在减肥期间不建议盲目的节食，会容易引起肠胃不适。选择低脂肪，低热量的食物，再通过有氧运动，能够消耗体内的热量，燃烧脂肪，达到减肥的目的。

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