感冒刚好可以去健身房运动吗？

提问时间：2024-05-10 09:21 | 1人回答 | 27次阅读

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感冒刚好可以去健身房运动吗？

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吴东海中日友好医院主任医师回答时间：2024-05-10 09:24

感冒刚好几天呢，如果说感冒刚好，是不太建议马上去剧烈运动，可以适当的运动，但是不要剧烈运动，想去健身房的话，怕空气比较差，不太建议去健身房。建议如果可以到室外，然后进行适当的运动，运动量不要过大，以免导致身体出现过度损害，进而导致再次感冒或者出现新的情况。

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感冒了可以健身房，但是不要过量，也不，活动幅度不宜太大，时间不要太长，因为感冒期间体质虚，如果健身房时间太长，也会致使身体酸胀不适，不舒服。所以一定要足量。等感冒好了之后再健身房，可以口服感冒灵颗粒，或者是莲花清瘟胶囊。留意防寒，别着凉了，多喝点热水或者是生姜熬水喝，都有利于感冒的彻底恢复。

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