每天睡6小时正常吗？

提问时间：2022-05-27 14:19 | 1人回答 | 68次阅读

问题描述：

现在我男朋友因为工作原因，每天基本都要熬夜，算了算每天差不多只睡得到6小时，但我感觉他每天精神还是挺好，没有怎么犯困，每天睡6小时正常吗？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-27 14:21

正常成年人的最佳睡眠时间是每天睡6至8个小时，所以成年人短期每天睡6个小时是正常的，但是长期情况下每天只睡6小时睡眠时间还是偏少。因为这样总体深睡眠时间也是偏少了一些，因此一段时间每天睡6个小时，最好可以找时间再找一天睡到8小时。

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