我想问问吃什么东西能减肥？

提问时间：2022-06-15 11:00 | 1人回答 | 63次阅读

减肥

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我想问问吃什么东西能减肥？

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-15 11:14

可以多吃五谷杂粮，多吃蔬菜水果，减少一些高热量高脂肪食物的摄入，不要吃垃圾食品，也不要吃零食，每顿饭吃六七分饱，不要暴饮暴食，再配合上有氧运动，长期的坚持达到减肥的效果。

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