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胃胀便秘怎么办？

提问时间：2023-02-23 17:18 | 1人回答 | 60次阅读

便秘怎么办便秘胃胀

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胃胀便秘怎么办？

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共1条回答

张玲河南省肿瘤医院主任医师回答时间：2023-02-23 17:33

胃部又脏又痛，而且有便秘的情况要考虑是否由于胃肠蠕动减弱导致的症状。建议要规律进食少食多餐，避免暴饮暴食，饮食尽量清淡易消化，避免生冷油腻辛辣刺激性的食物。症状严重的，可以服用增强胃肠动力的药物，平时要注意多吃新鲜蔬菜水果多喝水，保持大便的通畅，也可以适当进行腹部按摩，促进胃肠蠕动。

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想要保持大便通畅，需要养成规律的生活方式和正常的饮食习惯，如果每天能够规律的生活起居，晨起可以空腹喝些温盐水，平时加大运动，适度的做腹部按摩。如果通过这些饮食、生活方式的调整，大便还不是特别通畅，还可以给肠道生物钟，晨起或者是睡前都可以蹲一蹲厕所，即使没有便感也要蹲一蹲，给肠道一个信号，每天这个时候都有规律的排便时间，这样大便就比较容易保持通畅。在饮食方面，需要饮食清淡、好消化的，尽量不要吃过于油腻、辛辣刺激的食物，因为这些食物容易造成胃肠菌群的紊乱，菌群紊乱就容易造成大便不通畅。

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