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睡眠不好如何改善？

提问时间：2022-09-16 07:48 | 1人回答 | 37次阅读

睡眠不好睡眠

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睡眠不好如何改善？

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共1条回答

李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-09-16 07:59

睡眠不好，很多时候是由于心肾不交引起的，像这种情况可以看一下中医吃中药调理，平时也可以配合做一些中医的针灸艾灸调理，自己经常按一下三阴交，还有涌泉神门，内关等这样的穴位，平时要注意，多做户外活动，尽量保持良好的心情，晚上睡觉之前可以用热水来泡一下脚，自己搓一下涌泉，或者是按摩一下耳朵。

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情绪激动不考虑是重症肌无力。可能是由于精神障碍性疾病引起，比如焦虑症患者可以出现，精神分裂症、躁狂症也可引起，必要时可以到精神科进行详细的诊治。如果患者长时间睡眠不足、精神压力大也可能引起情绪改变，可以表现为情绪激动或者是抑郁等情况，主要是放松心情、改善睡眠可能会缓解。重症肌无力是一种神经肌肉接头传递障碍性疾病，主要表现为近端肌肉无力的症状，严重时可能会累及呼吸肌，引起呼吸功能衰竭，导致死亡，不会出现感觉障碍，也不会重现情绪的异常，应及时的住院综合治疗。

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