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睡觉时感觉全身神经紧张，睡不着，该怎么办？

提问时间：2022-05-20 23:14 | 1人回答 | 59次阅读

睡不着睡觉神经

问题描述：

睡觉的时候感觉全身神经是紧绷的，睡不着，该怎么办

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共1条回答

陈茗卓

陈茗卓济南市中西医结合医院主治医师回答时间：2022-05-20 23:16

考虑是神经衰弱是一种慢性病，一般是精神负担过大，或是压力大引起的，建议养成定时睡觉和起床的习惯，可以口服安神补脑口服液。不要压力太大，适当休息。可以出去转转，换个心情，对睡眠是有改善的。你属于心理性失眠，是因为压力大导致睡眠质量下降，也可能是存在某种心理疾病，目前还不好判断。建议你平时不要给自己太大的压力，不要有紧张的情绪，凡事都看开一点，避免各种刺激。记得饮食要清淡，吃一些健康营养的食物。

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