怎么快速减肥15斤啊？？？

提问时间：2022-05-24 22:06 | 1人回答 | 46次阅读

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怎么快速减肥15斤啊？？？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-24 22:09

首先在饮食上需要严格的控制热量的摄入，要避免高热量，高脂肪高糖高盐以及辛辣刺激的食物饮食，要以清淡易消化为主，后期还需要减少食物的摄入，可以用水果蔬菜代替正餐，需要积极的运动锻炼，比如慢跑，游泳练瑜伽，来促进脂肪的分解消耗。如果通过以上的方式没有起到减肥作用，也可以通过吸脂手术快速减肥。

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如果长期运动的话，有可能会造成腿部的肌肉比较明显发达的这种特点的这种情况下那么是存在比较健康的这种身体状态的，一般的情况下是不需要通过一些药物的方式来进行治疗的。尤其是男性如果存在腿部有肌肉的话，更显出阳刚之美的，所以说不建议做相关具体治疗的。

肝胆疾病 快速减肥慎患脂肪肝防止脂肪肝吃8种食物

肝脏代谢的任何环节都有问题，可以引起脂肪肝。脂肪过多，脂肪蛋白过少，肝脏合成能力下降，是脂肪肝形成的原因。一般来说，以下6种人是脂肪肝易发者，应重视胖人。脂肪物质过多时，肝脏的脂肪蛋白不足以与所有脂肪结合，剩馀脂肪堆积在肝细胞内形成肥胖脂肪肝。这种脂肪肝控制体重后，往往会逐渐好转或消失。喜欢喝酒的人

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肝胆疾病 快速减肥需慎重小心患脂肪肝

脂肪肝可以说是目前人们常见的肝病。这种疾病的出现与身体过胖、饮食不均衡等因素有关，烟酒摄取量过高也有关系，必须积极预防这种疾病的出现。肥胖的人为了减肥使用了快速减肥的方法，这样减肥的效果很好，但是有副作用，不仅容易反弹，还会诱发脂肪肝的出现，所以即使想减肥，人们也应该用正确的方法慢慢减肥，不能一口气

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2021-03-23

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