买球赛官方官网
医院
医生
疾病
视频
权威视频
健康短视频
语音
文章
问答
权威问答
健康知道
头条
资讯
医院入驻
网上医院
|
搜索
健康知道
查疾病
找医生
找医院
知道买球赛官方官网
内科
外科
妇产科
男科
育儿
两性
营养饮食
减肥
情感心理
更多
养生
皮肤性病科
肿瘤科
五官科
美容
儿科
骨科
中医
体检
药品
买球赛官方官网
>
骨科
颈椎不好怎么锻炼
提问时间:2024-04-29 10:00
|
1人回答
|
69次阅读
颈椎
锻炼
问题描述:
颈椎不好怎么锻炼
全部回答
共
1
条回答
朱欣佚
东南大学附属中大医院
副主任医师
回答时间:2024-04-29 10:02
如果颈椎不好,建议做更多的颈部活动。例如,做颈部运动;劳累后向远方看或做适度的按摩,游泳、放风筝、羽毛球、乒乓球和其他运动,是锻炼颈部的更好方法,可以很好地锻炼颈部,脖子酸痛时不要开始运动。无症状时,每天做一些颈部活动,以更好地保护脖子,如有必要,还可以进行更多按摩以放松身体并缓解压力。一旦发现自己得了颈椎病,自身的保养也很重要。
上一个:
颈椎硬膜囊受压是什么意思
下一个:
颅骨骨折会留下后遗症吗
其它精选问题
推荐
韧带拉伤有积液热敷可以吗?
2024-04-29 10:04
如果韧带拉伤在急性期不可以冷敷,冷敷有可能还会引来病情严重的,主要是可以通过冷敷,可以消肿止痛,过了急性期,如果还会再次出现有关节积液,就可以通过冷敷,还可以做几下其他温热的疗法,比如说透热疗法,短波热疗,都可以增进关节积液的炼化。
颅骨骨折会留下后遗症吗
2024-04-29 09:43
韧带损伤多久能好
2024-04-29 09:29
副韧带损伤多久能好
2024-04-29 09:19
膝盖韧带手术
2024-04-29 09:15
颈椎变直会引起头晕吗
2024-04-29 09:14
右膝盖韧带损伤怎么办
2024-04-29 09:11
髌骨韧带损伤多久恢复
2024-04-29 09:02
膝盖交叉韧带损伤多久能恢复
2024-04-29 08:58
韧带断裂必须手术吗
2024-04-29 08:56
韧带损伤怎么治疗最好
2024-04-29 08:21
如何预防痔疮反复发作
2024-04-29 08:10
肿瘤化疗的原理是什么呀?
2024-04-29 08:29
贵州贵阳哪个医院能治白斑
2024-04-29 10:04
子宫囊肿饮食注意什么
2024-04-29 07:23
子宫肥大是由什么导致的
2024-04-29 08:42
山西太原哪家医院治疗白斑好
2024-04-29 08:30
子宫脱垂手术后能吃海参吗
2024-04-29 08:24
子宫脱垂可以怎么样治
2024-04-29 08:44
子宫脱垂影响怀孕吗
2024-04-29 08:35
子宫腺肌症会出现什么症状
2024-04-29 09:29
相关阅读精选
骨科
颈椎和腰椎间盘突出一样吗
颈椎和腰椎间盘突出是不一样的,主要区别在于部位、病变部位、症状、治疗方法等方面。当出现颈椎或腰椎间盘突出时,建议及时到医院就诊,在医生指导下进行治疗。1、部位:颈椎病主要是发生在颈椎和颈椎间盘之间,而腰椎间盘突出主要是发生在腰椎的椎体和纤维环之间,所以两者是不一样的;2、病变部位:颈椎病主要是颈椎间盘突
#
颈椎
#
腰椎
#
腰椎间盘
#
腰椎间盘突出
#
椎间盘
#
椎间盘突出
2024-04-27
骨科
颈椎和腰椎间盘突出怎么办
颈椎和腰椎间盘突出,可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。建议患者在医生的指导下进行治疗,以免加重病情。1、物理治疗:颈椎和腰椎间盘突出的患者,可以去医院进行推拿、按摩、针灸等物理治疗。通过促进局部的血液循环,以缓解不适症状。也可以通过牵引的方式,减轻椎间盘的压力,以缓解疼痛症状;2、药物
#
颈椎
#
腰椎
#
腰椎间盘
#
腰椎间盘突出
#
腰椎间盘突出怎
#
腰椎间盘突出怎么
#
椎间盘
#
椎间盘突出
2024-04-27
骨科
颈椎和腰椎间盘突出锻炼操
颈椎、腰椎间盘突出在康复锻炼方面,主要是力量训练,可以通过做小燕飞、五点支撑、颈椎操、蛙泳等锻炼,进行颈椎、腰椎间盘突出症较为合适。在锻炼时,应注意在医生指导下进行,避免过度锻炼,导致病情加重。1、小燕飞:可以在床上取俯卧位,脸部朝上,之后手臂、下肢和头部尽量向上抬起,使身体形成小燕飞的状态。该动作
#
颈椎
#
腰椎
#
腰椎间盘
#
腰椎间盘突出
#
椎间盘
#
椎间盘突出
#
锻炼
2024-04-26
骨科
颈椎骨质增生能引起腰酸吗
颈椎骨质增生有可能引起腰酸,与骨质增生刺激或压迫神经根有关。除此之外,患者还可能会出现下肢麻木、无力、头痛、头晕等症状。建议尽早就医,根据病情进行针对性治疗。1、腰酸:多发生在颈椎和腰椎的关节处,如果骨质增生压迫神经根,就可能会引起腰酸、腰痛等症状。主要是因为骨质增生导致椎体不稳,增生的骨质刺激或压
#
颈椎
#
颈椎骨质增生
#
椎骨
#
骨质增生
#
腰酸
2024-04-26
骨科
颈椎或腰椎间盘突出怎么治
颈椎或腰椎间盘突出,可以通过改变日常习惯、外固定、牵引、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗,通过上述方式可以缓解患者的不适症状,建议在医生的指导下进行治疗。1、改变日常习惯:建议患者改善日常习惯,应避免久坐、久站、弯腰、负重等,通过适当休息可以缓解腰椎或颈椎间盘突出带来的不适症状;2、外固定:在医生的指导
#
颈椎
#
腰椎
#
腰椎间盘
#
腰椎间盘突出
#
腰椎间盘突出怎
#
腰椎间盘突出怎么
#
椎间盘
#
椎间盘突出
2024-04-26
点击查看更多
推荐频道
宫颈癌
乳腺癌
男科医院
眼科
早泄医院
前列腺医院
生殖器疱疹
人流
男性不育
颈椎
-相关问题
颈椎结核影响骨头吗
怎样预防颈椎间盘突出
高血压和颈椎病能吃米酒吗
颈椎间盘突出该怎么办
颈椎病怎么治疗最有效果?
才25岁得颈椎病怎么办?
颈椎腰椎病伴有皮下结节求治疗?
腰痛颈椎痛口渴眼酸疲劳是更年期吗
拇外翻多年颈椎病怎么治疗
脊髓型颈椎病核磁表现
锻炼
-相关问题
肛门锻炼能让直肠出来吗
脸部偏瘫怎么锻炼
痉挛性斜颈怎么锻炼
龟头太敏感怎么锻炼
怎样锻炼预防前列腺增生
漏斗胸可以通过身体锻炼矫正过来吗
怎么锻炼可以防阳痿
什么锻炼能提高阳痿
如何锻炼可以治阳痿
孩子自闭症如何锻炼
用药指导
孕期颈椎病头疼吃什么药好?长期缺乏锻炼小心颈椎病来袭
2022-10-21
脊髄颈椎病压迫神经吃什么药?脊髄颈椎病患者如何锻炼?
2022-10-15
用仰卧板锻炼对腰好吗 仰卧板锻炼能减肥吗
2022-10-22
腹肌锻炼可以减肥吗 腹肌锻炼有助于减肥
2022-10-27
补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项
2023-09-02
清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么 清淋颗粒与清热通淋片哪个好
2023-09-05
参苓白术胶囊适合孕妇使用吗 参苓白术胶囊的禁忌有哪些
2023-09-18
久强脑立清的注意事项有哪些呢 久强脑立清的用法及用量
2023-10-05
热门搜索
糖尿病
小孩
怀孕
血压
肺炎
月经
宝宝
肚子
手术
疼痛
症状
吃什么药
完美世界竞技平台-官方对战平台
|
宝威体育
|
明博体育
|
江南官方网站
|
澳门尼威斯人官网
|
u球体育(中国)股份有限公司
|
7星体育-(中国)股份有限公司
|
星空官方网站(中国)有限公司官网
|
银河网络游戏平台(中国)有限公司
|