老是做噩梦怎么回事？

提问时间：2022-09-17 09:29 | 1人回答 | 48次阅读

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老是做噩梦怎么回事？

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邱雅雯赣州市第五人民医院副主任医师回答时间：2022-09-17 09:48

做噩梦这也是人的一种应激的反应，在受到了一些打击或者是惊吓之后会有一段时间这种情况的发生，所以说也不要有过大的压力，自己还是心理方面进行一下调整，要寻找一下安全感，或者家人给予更多的关心，可能状况会好一些，好好营造一个比较温馨安全的，家庭环境也是非常重要的

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如果经常出现失眠、睡不安宁，可采取以下方式进行治疗：应找出引起失眠的病因，进行针对性的治疗，如果是因为学习和工作压力过大，应该适当的找出减轻压力的方式，缓解精神紧张，可以睡前喝一杯牛奶或多听一些轻音乐。每天可以参加一些文体活动，对失眠的治疗有一定的作用。必要的时候可以到心理门诊进行咨询和疏导，对失眠有改善的作用。失眠严重，持续时间较长的患者，应服用镇静催眠的药，常用药物包括地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等。