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减肥比较好的方法是什么方法

提问时间：2023-05-11 08:07 | 1人回答 | 59次阅读

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减肥比较好的方法是什么方法

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蒙岭临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-05-11 08:25

健康减肥减脂的方法是在保证人体必需能量的前提下节制饮食，增加运动，医学减肥减脂包括抑制食欲、减少吸收药物，中医方剂及针灸理疗、吸脂术及胃肠道短路手术等等。保证三餐规律饮食，少吃高热量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，7分饱，增加运动量，如肥胖症状较重经饮食控制运动效果不明显，可以应用医学减肥减脂法，具体方案根据患者的肥胖情况而定。

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