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失眠是什么原因？

提问时间：2023-03-09 17:17 | 1人回答 | 97次阅读

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失眠是什么原因？

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李勋河南省中医院副主任医师回答时间：2023-03-09 17:31

根据你的病情分析，出现失眠的原因本病可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。您平时多注意休息，避免劳累放松心情，如果压力过大，学会自己释放睡前，可以口服，热牛奶，泡脚，按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。

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