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孕晚期做什么运动有助于顺产
提问时间:2024-03-15 15:35
|
1人回答
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73次阅读
孕晚期
运动
顺产
问题描述:
孕晚期做什么运动有助于顺产
全部回答
共
1
条回答
董兆如
山东大学齐鲁医院
副主任医师
回答时间:2024-03-15 15:45
孕晚期有助于顺产的运动如下:1.散步。每天可以在早饭后或晚饭后的1小时进行散步,可以选择环境安静、适宜的公园,多亲近大自然,呼吸新鲜空气。2.瑜伽。有助于身体更好的伸展,使骨盆充分打开,利于生产。3.爬楼梯。选择防滑的鞋子,在单元内进行。上下台阶时要踩稳,注意安全,可以使胎头下降入盆,生产时宫口顺利打开。4.孕妇操。可以使骨盆底肌肉的韧性和弹性增加,利于生产。
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