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高血糖高血压应该怎么调理

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高血糖高血压应该怎么调理

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
如果有高血糖高血压的疾病,建议低盐,低脂肪饮食不吃,油脂类食物,油炸食品,多内脏,不要吃甜食,主食要适当控制,多吃些蔬菜类食物,有利于血糖血压的控制,另外医生指导下规律服用降血糖降血压的药物,同时戒烟戒酒,避免劳累、紧张熬夜的情况。

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想要自测血压的话,其实比较简单,首先买一个质量好的血压仪,这样可以保证测试的结果更准确一些,而且在测量之前一定要在安静环境下坐位休息5到10分钟的时间,测量血压之前30分钟不能喝咖啡、饮酒以及运动,测量过程中避免情绪紧张,也不能大声说话聊天,而且要让心脏的位置和手臂保持在平衡的状态,这样测量不会容易出现误差。

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