这几天老是做噩梦咋办？

提问时间：2022-09-16 14:35 | 1人回答 | 72次阅读

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这几天老是做噩梦咋办？

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朱欣佚东南大学附属中大医院副主任医师回答时间：2022-09-16 14:46

根据你所描述的情况考虑，你这是目前心理压力比较大或者有情绪波动造成的这种情况，应当多参加户外媒体活动，保持情绪开朗乐观，然后自己也应当做心理暗示，告诉自己遇到伤痛一切困难都会好起来的。通过这些积极的方法，可以改善思想压力。

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如果经常出现失眠、睡不安宁，可采取以下方式进行治疗：应找出引起失眠的病因，进行针对性的治疗，如果是因为学习和工作压力过大，应该适当的找出减轻压力的方式，缓解精神紧张，可以睡前喝一杯牛奶或多听一些轻音乐。每天可以参加一些文体活动，对失眠的治疗有一定的作用。必要的时候可以到心理门诊进行咨询和疏导，对失眠有改善的作用。失眠严重，持续时间较长的患者，应服用镇静催眠的药，常用药物包括地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等。

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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师 回答时间：2022-09-16 14:46

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