一般对于不同的人群要求是不一样的，对于25羟维生素D，就指体内的维生素D。25羟维生素D需要经过肝脏的25维羟化，以及肾脏的1α羟化以后，转化为活性的维生素D，可以促进体内的钙的吸收，也促进肠道的吸收，导致血钙水平的正常。25羟维生素D如果缺乏的情况下，对于婴幼儿容易导致佝偻病，出现了低钙等等的情况发生。这些需要及时补充维生素D，而且需要进一步的多晒太阳，以利于这种皮肤合成25羟维生素D。所以，小孩需要多进行户外的活动，这样才能避免和减少维生素D缺乏情况的发生。对于成年人，如果25羟维生素D偏低，一般容易导致骨质疏松。尤其是绝经以后的妇女，或者是老年性的骨质疏松，大于六十以上的，不论男女，如果缺乏维生素D都是导致原发性骨质疏松的重要情况，需要及时的补充维生素D。一般对于成年人，尤其老年性的骨质疏松，可以补充活性的维生素D，包括阿尔法骨化醇或者是骨化三醇，就是1,25-双羟维生素D，这样才能使D补充到正常范围。

婴儿维生素D3，根据2016年，中国婴幼儿喂养指南所推荐的，维生素D3的时间应该是在3岁逐渐的D3可以停掉。为什么把维生素D3要推荐吃到3岁，这也是有原因的。第一，婴幼儿维生素D3的缺乏是非常广泛的，有大规模的流行病学调查的结果，发现城市的婴儿维生素D3的缺乏率，能达到百分之十几到二十几这个范畴，而农村孩子卫生D3的缺乏能达到30%以上，所以婴儿一般情况下，都要给他补充维生素D3。而人体维生素D3的主要来源，两个来源，一个是来源于日光的照射，照射人的皮肤，使人的皮肤转化成维生素D3，人的皮肤里头有维生素D3的前体，通过日光照射以后，就能转化成人体可以利用的维生素D3，这是一个主要的人体维生素D3来源。70%的人体的维生素D3都要靠日光的照射，而婴儿为什么维生素D3会缺乏，主要与他接触外界日光少有关系。而3岁以上的孩子已经能够自主的能活动了，能跑、能跳、能走了，所以他的户外活动，就显著的增加了，接触日光的几率就明显增加，因此大多数孩子维生素D3，这时候已经不用再需要额外补充。而大多数都可以通过他的户外活动，接触日光照射，有皮肤就可以达到足够的维生素D3来维持他的生长发育，这是一个原因。第二个原因是3岁以内的孩子生长发育是比较快的，对维生素D3的需求也是非常大的，而随着年龄的增长，生长的速度逐渐就减缓了，对维生素D3的需求量也就减少了。所以维生素D3，一般补充到3岁左右就可以了。当然，维生素D3还有另外一个来源，就是从食物中来源，但是这种来源是比较少的，小于30%，所光靠吃东西来补充维生D3，一般是不能够达到人体所需求的。

儿童走路不好是有可能缺钙的，但是儿童走路不好不主要是缺钙引起来的，因为小孩真正的缺钙其实主要是缺乏维生素D导致钙的吸收不良，主要的表现是佝偻病、X型腿、O型腿或者手镯征、脚镯征这些为主要的表现，而不是走路的不稳。走路不稳往往是肌力和肌张力的障碍、提示神经系统有异常的表现，比如走路呈鸭步或者走路容易摔跤，可能都是神经肌肉的疾病所导致的，可能性比较大，而不是缺钙所引起来的。因此当看孩子老是走路不稳，老是跌跤、摔倒或者上楼梯不行，走路姿势的步态有明显的异常都要及时地去小儿的神经科进行系统的评估，不要想着是缺钙所引起来的，缺钙引起走路姿势的异常还是非常少见的或者是几乎见不到，主要是骨骼的畸形为主要表现。

如果宝宝5个月头竖不稳，可以给宝宝补充钙和维生素D，家长应加强对宝宝的锻炼。如果经以上治疗仍不见好，及时带宝宝到正规医院的儿科就诊。通常3月龄的宝宝应该能抬头90度，竖抱时头已经立得很稳了，如果宝宝5个月头竖不稳，可能是由于缺钙所导致。这种情况下，建议积极给宝宝补充钙或者维生素D，钙和维生素D必须同时补，如果没有维生素D，机体对钙也不能吸收，因为维生素D是钙离子被人体吸收的载体。除了缺钙的情况以外，宝宝5个月头竖不稳，可能跟缺乏锻炼有关，家长应加强对宝宝的锻炼。如果经过以上治疗后宝宝仍然竖头不好，建议及时带宝宝到正规医院的儿科进行检查，明确诊断后再进行下一步的治疗。

宝宝7个月无缘无故摇头，可能是病理性因素所引起，当宝宝颅内压增高时，比如存在颅内肿瘤或其他中枢性病变时会出现头疼的现象，因为宝宝年龄比较小，所以不能说出来，就会以摇头的形式表现出来，在摇头的同时，宝宝还会哭闹或者呕吐，需及时到医院进行检查和治疗。还有可能是生理因素，宝宝处于模仿期，如果家庭中父母或者其他人经常在宝宝面前表现出摇头的动作，久而久之宝宝也会模仿，这种情况下父母和其他家庭成员需注意改变家庭环境，尽量不在宝宝面前表现出摇头的动作。