产后母亲丰胸的秘密

有人说生孩子是女性的第二次生孩子，生孩子后养生适当的话，女性的整体情况会提高。为什么有些产后母亲暴涨？从平平如镜到波涛汹涌，究竟有什么秘密？一起探讨产后母亲丰胸的秘密吧。

一、丰胸按摩

方式:拉伸、画圆

1.双手放在腋下，沿乳房周围进行圆形按摩。

2.双手从乳房下分别向左右上拉，直到锁骨位置。

3.将手放在乳晕上，向上进行螺旋按摩。

每个动作重复8~10次，使胸部肌肉牢固，支撑力强，胸部越来越强。

二、丰胸运动

方法:肘部抬起胸部

1.右肘弯曲，放在耳朵后面，左手弯曲放在肩膀上。

2.进气，尽量把右肘抬到最高，保持动作10秒。

3.左手肘弯曲放在耳朵后面，右手弯曲放在肩膀上。吸气，同样尽量提高左肘，每侧重复动作10次。

三、食疗丰胸

奇异果

奇异果含有相当丰富的维生素、果胶、果酸等，可以给皮肤补充营养，预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，奇异果具有降低胆固醇、帮助消化等效果。

西柚

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。