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如何避免穿高跟鞋腿变粗?

女性部位保健编辑 博禾医生
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高跟鞋可以提高身体的比例,调整身体的比例,使女性的姿态更加直立……具有多重优点,难怪很多女性的脚磨破茧不想放弃。但是你知道吗?穿高跟鞋的时候脚看起来很细,长时间穿高跟鞋的话脚会变粗吗?这是为什么?怎样才能避免呢?

为什么穿高跟鞋会显腿粗?

根据巴西学者做的研究显示,7厘米的细高跟和坡跟都会使小腿肌肉泵射血能力下降,使其进入病态范围3.5厘米以上的高度,都会使静脉出现淤血状态,长期这种状态,会使细胞增生肥大,导致腿部变粗。

当然,不是每个人穿高跟鞋的脚都会变粗,具体与每个人的身体、站立、走路有关。天生跟腱短,身体有问题的人,穿高跟腱容易使小腿粗。

如何避免穿高跟小腿变粗?

1.不要穿恨天高

7厘米以下的高跟高度控制,摔跤也不容易。

2.少穿小细跟

鞋跟不要太细,容易稳定重心,鞋头建议宽点,减少对脚趾的挤压。

3.注意站姿

站立的时候膝盖不要往后绷直,应该微曲,身体重心往脚跟移一些。这样可以减少小腿和膝盖的压力。同时,腹部和臀部稍微夹紧,使身体中心更加稳定。

4.改变走路姿势

穿高跟鞋时要改变走路姿势,膝盖要比往常高一点,脚后跟要先着地,不要拖着走路。

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