怎样才能让持脖子健康年轻？

作为一个女人，每个人都希望时间能在自己身上停下来，青春不老，成为冻龄女神。冷冻年龄，维护确实很重要，但不仅是脸，脖子也是重要的地区。许多人只注意面部皮肤的维护，但他们经常被颈部皱纹背叛。让我们看看如何保持颈部健康和年轻。

选择适合的枕头

有时候肌肤不好都是因环境和习惯所形成的，比如颈部产生皱纹，很有可能跟每天睡觉的枕头有关系，使用太高的枕头很容易产生皱纹。睡眠原本是肌肤新陈代谢的时间，所以睡觉要用的枕头，一定要选适合自己颈部弧度的枕头。睡觉时不要俯卧。

认真做好防晒

紫外线是产生皱纹的原因之一，因此颈部也需要进行彻底的防晒工作，在日照很强的日子里，或者看上去没什么太阳的日子里，都不要忘记用防晒的东西，预防皱纹产生。

锻炼颈部肌肉

颈部肌肉衰退，容易使颈部肌肤松弛，产生颈部肌肉，平时注意坐姿，身体坐直，慢慢抬起下巴，伸展颈部肌肉，5秒钟后恢复最初的姿势，每天反复伸展5次。

伸展缓慢

现在的社会，大多数年轻人都是低头族，有事低头玩手机，但长时间低头玩手机，长时间按住脖子，脖子纹理会增加。每天抽出5-10分钟仰头35度，可以舒适地伸展脖子。

按摩颈部肌肤

晚上洗澡后，可以用护肤霜或精油按摩颈部肌肤，从下往上，用指腹轻轻画圈按摩，防止肌肤干燥，促进血液循环，改善肌肤新陈代谢，有助于预防颈部肌肤。