女性的身体需要仔细清洗五个部分 经常清洗有益健康

我相信爱干净的女性很多，我们每天洗刷子真的洗了吗？水温正确吗？洗澡用品是对的吗？女性每天有哪五个部位需要仔细清洗你知道吗？

1、温水刷牙

人的牙齿可以在35~36.5℃的温度下进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是良性的口腔保护剂，用这样的水漱口会产生清爽舒适的口感。如果经常给牙齿带来骤冷骤热的刺激，可能会导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。

2、用冷水洗脸

用冷水洗脸，不仅有利于卫生，还有利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸也能锻炼人的耐寒性，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有好处。当然，洗脸用冷水的温度也不能太低。最好在10℃左右。

3、用热水洗脚

用热水洗脚，可扩大血管，加快局部血流速度，增加下肢营养供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，可以减轻症状，方便入睡。当然，洗脚水也不能太热。以不超过45℃为宜。

4、清水清洗外阴

外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议：要坚持每天清洗外阴。

正确的方法：每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。

5、乳房局部皮肤清洁

专家指出，经常使用肥皂类清洁物品，通过机械和化学作用清洗皮肤表面的角化层细胞，促进细胞分裂增生。经常去除这些角化层细胞，会损伤皮肤表面的保护层，使表层肿胀，这种肿胀是由乳房局部干燥、粘结、细胞脱落引起的。若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。另外，用肥皂清洗，清洗保护乳房局部皮肤润滑的物质油脂。因此，为了充分保持乳房的局部卫生，最好选择温水清洗。温度最好在45℃以下。