老鳖是甲鱼的别称，同时俗称水鱼、王八。老鳖是餐桌上的大补之品，肉味鲜美、营养丰富，有清热养阴，平肝熄风，软坚散结的效果。虽然滋补作用很大，但是孕期的女性不适合食用。

蚝豉，是一种海味，是牡蛎肉的晒干后的制品。牡蛎，别名蛎黄、海蛎子，是一种大众化的海味食品，它的肉营养丰富，含蛋白质45～57％，脂肪7～11％，肝糖19～38％，此外还有多量的维生素等，素有“海牛奶”之称。蚝豉的制法有两种：一般是把鲜牡蛎肉及汁液一起煮熟，再晒干或烘干，制成的称“熟蚝豉”。吃蚝豉的好处：

菱角是一个好东西，它具有利尿通乳，止渴，解毒的功效，而且含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素，不管是对孕妇本身来说，还是对腹中的宝宝而言，好处都是显而易见的，但是需要提醒孕妇，东西虽好，可不要贪吃。

中医认为，糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。因此，夏天饮食讲究调理脾胃，吃点糯米非常有好处。

柿子椒是辣椒的一个变种，柿子椒含有丰富的维生素C、萝卜素、维生素B6，维生素E和叶酸，能补充维生素C和保护视力，柿子椒颜色艳丽，营养丰富，是群众一年四季所喜欢的蔬菜之一。孕妇吃柿子椒的好处：