夏季裤子过紧影响精子质量 提高精子质量

现在是炎热的夏天，有些男性朋友打算在夏天怀孕，家庭医生在线男科专家说，夏天对精子来说是很大的考验，精子的产生地睾丸是害怕高温的地方，精子的温度比人体的温度低，男性的睾丸长期处于高温环境中，精子的质量大幅度下降。因此，男性必须在盛夏采取防护措施，精心照顾自己的精子。

夏季裤子尽量放松散热

人类的进化，不是男性生殖器露出体外，而是收缩进入体内，而是通风。当人类文明逐渐发展时，人们感到羞耻，然后用树叶和布遮住身体。虽是如此，人们还是得重视，不要让闷热杀死了精子。对男性来说，睾丸是最害怕高温的器官，夏天闷热的天气对精子的杀伤力更大。

专家建议，男性在夏季的时候，穿着的裤子尽量宽松，以便更快散热，棉质的内裤通气性更好。专家建议，男性可以在夏天晚上适当裸睡，释放生殖器。

夏天不适合创造人吗？

夏天的精子质量比较低，成为新父母的小夫妇不适合夏天创造人吗？

精子夏天质量低并不意味着不能怀孕。据专家介绍，夏天精子质量差，活力不足，只表明夫妇的造人成功率比春天低，但成功后受精卵的健康状态仍然很好。

专家指出，夏季精子总数少，活力不足。比如一个患弱精症的男性，平时精子前向游的比例就不高（精子前向游才有可能遇到卵子），也就是说，成熟精子成功刺破卵子受孕的能力相对较低。到了夏天，这个比例有可能变成零。也就是说，没有怀孕的可能性。

但对于普通男性来说，夏天的精子质量很差，但还是有一定数量的成熟健康精子，最后只要精子能刺破卵子怀孕，就能顺利完成任务。据专家介绍，目前还没有研究证明夏天怀孕出生的孩子，缺陷率比其他季节怀孕的孩子高。

提高精子质量要从这几个方面入手

1、食补。饮食营养是后天精的物质基础，通过食疗可以提高精子质量。

根据肾藏精的理论，必须在食补中摄取补肾益精的食物。例如山药、鳗鱼、银杏、海参、冻豆腐、花生、核桃、芝麻等。有些食物可以提高性欲，提高枣、蜂蜜、葡萄、莲子、食用菌、狗肉、羊肉、动物鞭等生育能力。适当食用有利于提高精子活力。

锌、硒等微量元素可以提高精子的活力，提高精子的质量。

2、穿裤子不能过紧。无论是准备造人的准爸爸，还是处于青春期的年轻男人，都不能忽视这一点。太紧的裤子、内裤，会使得阴囊和睾丸的受到束缚，而且由于透气性不良、散热差，阴囊温度会保持造一个高于正常的水平，从而影响精子的活力。而且过紧的裤子会影响局部血液循环，妨碍静脉血液回流，导致睾丸出现淤血，影响生精。

3、不桑拿，少洗热水澡。男性睾丸生产精子的最佳温度应在36℃左右，高于这个温度的话精母细胞的生产成绩会受到抑制，业界生产精子的活力会减弱。男性如果经常以热水洗浴，特别是当温度在40℃以上时，精子质量会出现较大的下降。

4、不酗酒。酒精对生精细胞有很强的刺激作用，可以损害精子，影响胚胎的发育。科学验证表明，酒精可以减缓睾酮的合成，影响睾酮的正常代谢，生殖腺效果低，影响精子的生成和精子质量。

5、不滥用药物。随着科学的飞速发展，医学也在日新月异地变化着，药物得到了前所未有的广泛应用。药物可以治疗疾病，药物的副作用会产生很多副作用。临床视察显示，许多药物对精子生成有不良影响，包括治疗肿瘤的化学药物等。