适当按摩提高性能 六种按摩有助于生育

男性不育的治疗不仅取决于现在的医疗科学水平，也在于自身。难产的男性朋友可以通过日常生活中的一些小方法进行治疗，比如按摩是一种很好的治疗方法，正确的按摩可以提高性能力，给自己更大的动力，另外，男性在配合按摩的同时，还要改良生活中的一些小习惯，内外协调，让不育远离你。

可提高性能的六种按摩方法。

结婚后，性生活成为男女生活不可或缺的一部分。很多男性为了让他们在他们最喜欢的女人面前表现得更勇敢，所以他们会服法，药物有一定的副作用，不能随便服用。男性应该采取最健康安全的提高性能力的方法——按摩。接下来，我们一起来看看

1、摩擦双耳

从早上开始，用指尖和罗纹面在双侧对耳轮体等耳朵进行轻微的环状摩擦，或者点击摩擦，局部的微膨胀疼痛有热感。该方法具有调和阴阳、疏通血气、健肾固精的效果，为历代养生家提倡。

2、摩击肾府

双手掌放在同一侧腰部，由上往下摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，双手背平面交替打腰。力量适中，最好每侧打100次左右。腰是肾府，摩击肾府，又称擦精门，具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

3、腹股沟按摩

睡觉前，将双手放在两侧腹股沟(大腿根)。手掌沿斜方向轻轻按摩36次，每周可按摩几次。对提高性欲、提高能源有一定的作用。

4、攀登固肾

仰卧，双手从膝盖拉到髋关节，通过前腋线上升到头部，壮阳按摩图解方法双手十字交叉手掌上升，双手直线下降手向前伸展，双手向前弯曲，双手向心涌泉穴这样重复10次，或者根据能力决定次数。本法具有强腰膝、补肾固精的效果。

5、摩擦

睾丸用双手揉热，首先用右手握住两个睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指和中指指纹，然后轻轻揉搓，向右向左各旋转30~50次，有点酸胀感，无痛。然后用左手按上法轻轻按压。

6、下腹部摩擦

睡前，将一只手放在脐下耻骨上腹部，另一只手放在腰部，按住腰部，用手从右向左慢慢摩擦下腹部，以自觉腹部的温暖感为度

以上是男性养生:提高性能力的6种按摩方法

同时，男性可以根据按摩的生活习惯，从里到外给自己新的东西。

配合治疗的7个生活习惯

习惯1:穿裤子不仅要注意准爸爸，还要注意快速发育的青春期男性。不要穿太紧的裤子，当然也不要穿太紧的裤子。过紧的裤子、合成材料和过高的温度证明了会影响男性的生殖能力。所以找一条松弛的纯棉拳击短裤吧！此外，男人不应该经常穿棉内裤来保持宝宝的凉爽。

男科专家说明，在男性进化阶段，睾丸安装在阴囊中，孤立海外的重要原因是睾丸的温度低于身体的温度，睾丸能够正常工作。

正常情况下，阴囊区温度为33℃，比体温低4℃！这种温度是最适合睾丸生长发育的，也是小蝌蚪生长的最佳环境。要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。如果有长时间坐着的工作的话，经常休息，空闲的时候应该尽量选择不坐着的活动。特别是办公室文员、司机等职业，要更加注意。

习惯2:不要乱吃药

现代医学越来越发达，药物应用非常普遍，药物在治疗疾病的同时也会产生不良应对。临床观察显示，许多药物对精子生成、男性功能等有不良影响。其影响程度取决于药物的剂量、服药时间的长短等多种因素。其中个体敏感性也是一个重要原因。

目前临床研究表明，以下几种药物对男性生育能力的影响较大。

1)治疗肿瘤的化学药物:临床观察证明，大多数化学药物对男性不育有副作用。如环磷酰胺，该药可破坏睾丸生精细胞，降低睾丸生精功能，青春期或青春期用药可导致睾丸萎缩。

2)抗高血压药物:该药物的主要副作用是降低患者性欲，射精困难，不射精。例如，甲基多巴、出生乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙

3)镇静剂:使用巴比妥当类药物后，性欲下降、阳痿等出现。

4)麻醉剂:从吸毒者的研究中发现，吸食鸦片和海洛因可以明显抑制功能，精子的生成也可以抑制，射精延迟或不射精，特别是服用海洛因后，上述现象更加明显。

5)雄激素和雌激素:在众多男科疾病的治疗中，雄激素的应用广泛，但长期过度应用雄激素后，抑制下丘脑垂体睾丸轴，精子生成减少不育。此外，在使用雌激素治疗时，如果长期大量使用，男性的性欲也会迅速消失，最终阳痿会影响生育。

6)抗胃酸药:最常用的是甲氰米胍(商品名泰胃美)、雷尼替丁等。中药:雷公藤、樟脑、麝香等。

习惯3:坚决戒烟

在很多男性的印象中，吸烟与肺癌、心脏病等疾病密切相关，但烟草中的尼古丁在破坏我们的呼吸系统时，也是精子产生的大敌。烟草中的尼古丁可以杀死精子，导致精子发育不良，畸形和缺陷的精子比例增加，甚至可以使精子染色体突然变异，导致基因变化。烟龄过长，每天吸烟量超过一包，精液中硫氰酸含量直接提高，抑制精子活动力。

烟龄越长，吸烟量越大，精子数量越少，精子畸形率越高，精子活动能力越低。如果想要健康的婴儿，最好在计划怀孕前3个月到半年戒烟。对于抽烟喝酒的男性来说，精子的损伤更大。与只有一个爱好的男性相比，吸烟喝酒的男性的精子数量和运动能力明显下降。

习惯4:监测体重

BMI指数(体质指数，简称体质指数，也称体重指数，简称BMI)，是用体重公斤数除以身高米数平方得到的数字，是目前国际上常用的体重减肥程度和健康标准。亚洲人的理想指数从18.5到22.9，最近科学家们的研究发现肥胖不仅会导致心血管疾病的高发，对精子的产生也有很大的负面影响。英国研究组分析了5000多名男性的精子。过重和肥胖的人不仅精液量少，正常的精子量也少。肥胖男性精子少的概率在60%以上，有异常精子的概率在40%以上。

科学家们分析，脂肪过多或过少可能会扰乱性激素的正常发生，男性精子的数量减少，异常精子的比例上升。如果男性体重指数控制在正常范围(20-25)，最有可能产生大量高质量的精子。

习惯5:性生活多久

男性体内睾丸生产精子，如何确定生育时精子质量最高？当然，频繁的性生活和射精会减少精子的数量，一次进入女性体内可以选择卵子的精子很少。因此，男性在准备生育前适当节欲是有益的，也是必要的。在男性体内，初级精子细胞的生成需要70天左右，之后20天左右达到成熟期。同时，体内精子也优胜劣化，生成时间过长的精子自然消失，被人体吸收。因此，在准备生育时，男性最好节欲3个月左右，确保体内的精子进行一次大的更新与循环。关于性生活的频率，每周1~3次被专家认为是最理想的性频率。

习惯6:与医生取得联系

精液检查已经不是不育男性的专利，需要生育的男性可以进行精液体检，专业医生提出相应的意见、治疗、调整日常生活习惯。如果你怀疑你的生殖能力，觉得你的精子不太健康，请咨询医生。对精液进行简单的检查，了解整体健康状况应该有用。

习惯7:环境因素也要加倍注意

现代社会，男性蝌蚪面临的环境问题越来越大，面对春梦班的基本哈根会议，改变气候改善精子，恐怕人类早就灭亡了。因此，只有从身边力所能及的小事做起，注意防护电磁辐射和白色污染，保护精子。对于一些高危行业，如高温、高放射性、装修、农药生产和一些与有毒物质汞、铅、磷等有毒物质接触的行业。如果缺乏保护措施的话，精子数量和活力都会受到很大的损害。汽车尾气、白色污染，甚至常见的一次性食品盒会成为罪魁祸首。汽车废气中含有多种有毒废气和重金属，其中一氧化氮和铅最容易破坏精子质量，其他重金属如铅、汞、镉等也是生精的敌人。

温暖提示:白领们最常见的一次性餐箱，由于厂家良莠不齐，质量难以保证，为了加入白色、成型，许多不良厂家违反使用添加剂。一旦这些饭盒放入微波炉加热或者其他方式遇热，就会释放出类雌性激素，扰乱男性的内分泌。