按摩提高男性性能力
男性的性能力已经不仅仅是为了生殖,它是对男性健康、自信等诸多因素的综合判断。然而,随着环境的恶化和生活、工作的双重压力,许多男性的性能力正在逐渐下降,比以前差得多,许多男性开始寻找提高性能力的途径。这是小版本的摘要。过度按摩可以增强力量。
其实男人要保持优秀的“战斗”能力,首先要养成良好的生活习惯,下面推荐的“三式”锻炼方法,简单易行。如果男人坚持下来,养成早晚锻炼的习惯,就会收到很好的效果。
1.起床后:打哈欠
健康专家指出打哈欠会产生一种叫做一氧化氮的物质进入大脑,控制呼吸并将必要的能量传递给阴茎。打呵欠是伴随着深呼吸,它在清晨激活循环,产生大量的一氧化氮,被输送到阴茎,从而性力量在清晨被点燃。
当你早上起床时,你的身体仍然处于半睡眠状态。这时,不妨在打哈欠的过程中加入身体动作,大幅度拉伸懒腰,这样腰部的力量也能得到锻炼。这样,一氧化氮能顺利到达阴茎,并能提高性能力。
2.午饭后:晒太阳
维生素d对男性的性品质起着重要的作用,因为睾酮水平随着体内维生素d含量的增加而增加。如果男性与阳光缺乏密切接触,精子活动将大大减少,性功能也将减弱。
因为体内90%的维生素D是由紫外线辐射产生的。午饭后,你最好在外面晒30分钟。它最有利于维生素d的合成。根据中医理论,“先阴后阳!”让背部迎接阳光,可以补充体内阳气,疏通体内经络,增强肾阳,从而提高男性的性表现。
三阴交(脚踝以上3英寸)、足部足部足部足部足部足部3英寸)是男性的“春药穴”,双腿受阳光刺激,可补肾健脾,有效预防男性性功能障碍。
3。饭后:踮着脚
踮起脚尖时,腿后肌肉会剧烈收缩,促进血液循环,使下肢血液流动更顺畅,使阴茎获得血液,从而延长勃起时间。颤抖的脚尖,伴随着上下有节奏的颤动,使腿部肌肉收缩更加有效,可以为阴茎提供更多的血液。只需三分钟,就可以事半功倍。
小便时踮着脚。排尿时踮起脚尖可以使排尿更舒适,同时骨盆肌肉会得到加强,并增强大腿的力量,这样男性在性交时就可以更轻松地玩耍。坚持这些每天早晚锻炼的方法,坚持一段时间会有很好的效果,不仅可以提高身体的表现,还可以达到健康的效果。
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