糖尿病前期能预防吗？

虽然很多人都知道糖尿病，但是不知道糖尿病的前期，实际上糖尿病的前期状态是这些人的血糖水平在正常水平和糖尿病诊断标准之间，比正常人高，但是没有达到糖尿病的诊断标准。让小编为你详细说明一下。谁是糖尿病前期的人？

处于糖尿病前期的人，虽未达到糖尿病程度，但身体的糖代谢已经出现异常，提示患者出现胰岛素抵抗，或者胰岛细胞功能有缺陷。专家表示，糖尿病前期的人们，就像走在通往糖尿病的道路上的大部队一样，如果不早点停下来，大部分人的终点都是糖尿病。

医生指出，空腹血糖值超过5.6mmol/L时，应进行口服葡萄糖耐量试验，此时2小时血糖值超过7.8mmol/L时，低于11.1mmol/L时，糖耐量异常。

糖尿病前期不容小觑

糖尿病是一种严重威胁人类生命健康的疾病，如果长期血糖控制不好，就会引起心脏、脑、肾、眼、神经的各种严重病变。在我国，糖尿病患者的患病率已达到11.6%，成人糖尿病前期的患病率达到50.1%。这意味着我国有1亿1千万糖尿病患者，同时有4亿9千万成人糖尿病前期患者。近5亿糖尿病后备军团应引起患者和家人的高度重视。因为这些前期们的脚进入了糖尿病的大门。

糖尿病前期的人发生糖尿病的概率是普通人的100倍，心脑血管病变的发生，心肌梗塞、心绞痛、中风的危险性也大幅度增加，不能疏忽，需要尽早通过饮食、运动等生活方式和药物调节，使血糖恢复正常

如何防止或逆转糖尿病前期？

可以预防和消除糖尿病，

1、健康饮食可以通过以下几点进行。不吃高脂肪、高热量食物，多吃水果、蔬菜和粗粮，保证食物中纤维的含量。

2、运动。每周锻炼5天，不必太激烈，每次简单锻炼30分钟对健康有益。据美国糖尿病协会介绍，通过适度的锻炼，每周保证150分钟，2型糖尿病的风险可以降低58%。

3、保持健康体重。通过平衡体力活动和适当的营养减去多馀的体重。如果不及时处理，糖尿病前期会引起2型糖尿病。糖尿病还可能导致高血压、胆固醇、心脏病、中风、失明和截肢。因此，预防是关键。

提示:临床上如何诊断糖尿病？

第一种情况是，如果有三多一少的典型症状，随时加上血浆葡萄糖≥11.1mmol/L或空腹血浆葡萄糖≥7.0mmol/L或75克口服葡萄糖耐量试验2小时血浆葡萄糖≥11.1mmol/L，可诊断为糖尿病。

第二种情况:如果没有三多一少的典型症状，即使一次结果达到糖尿病诊断标准也无法诊断，需要重复检查，必须达到诊断标准确认糖尿病诊断。诊断糖尿病后，应根据临床和病理生理特征进行分型诊断。