视疲劳吃什么维生素？

眼疲劳又称视力疲劳，是眼科常见症状，伴随眼干、眼痛、视力下降、视力模糊等症状，对正常生活和工作产生明显影响。临床上，视疲劳长期使用电子产品，眨眼次数少，长期发展眼泪分泌减少，可能引起一系列眼病。为了改善视疲劳的症状，平时要养成良好的眼睛习惯，不要过度使用眼睛，保证充分的休息。

视疲劳吃什么维生素

1、目前临床上，视疲劳的治疗原则是治疗原因，消除病因后对症治疗，预后效果理想。患者可以在医生的指导下使用改善眼部调节功能的药物，从而增强睫状肌的功能和血流量，缓解临床症状。同时，视疲劳者还可适量补充维生素A，促进视觉细胞代谢，减少电子屏幕对眼睛的伤害，提高视觉敏感度。

2、维生素a是一种脂溶性维生素，也被称为视黄醇，可以维护骨骼、上皮组织、视力以及粘膜上皮的正常分泌功能。如果机体长期缺乏维生素a则会引发暗适应能力减退从而导致夜盲症。在日常生活中，男性每天应该摄取800ug的维生素a，女性应该摄取700ug的维生素a，富含维生素a的食物有蛋黄、奶粉、动物肝脏、胡萝卜等。