产后抑郁症的原因及预防

产后抑郁症是指孕妇在产后因一系列因素产生情绪的抑郁、悲伤、哭泣、烦躁、易怒、甚至有自杀、自虐倾向的心理障碍。一般来说，产后2周出现，孕妇抑制的主要原因是夫妻感情不合，家庭不满，孕妇产后冷淡等。

产后抑郁症的原因

1、家庭因素，很多产妇在产后，由于丈夫不重视、不关心、家庭不和谐、生活压力过大，产妇心理压力过大，产后抑郁。

2、内分泌因素，孕妇在分娩过程中，内分泌发生很大变化，影响孕妇的感情，产后抑郁。

3、遗传因素，有家庭抑郁病史的产妇，一般产后也会产生产后抑郁症。

4、孕妇心理因素，孕妇性格内向，产后情绪不佳，睡眠不足等导致产后抑郁。

如何预防产后抑郁

1、对有精神疾病患者家族史的孕妇，应定期密切观察，避免一切不良刺激，给予更多关爱、指导。

2、丈夫和家人应积极鼓励孕妇、关心和支持，对孕妇进行心理指导，始终观察孕妇的感情。

3、多吃香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、西红柿、酪梨等富含钾离子的食物，钾离子具有稳定血压、情绪等作用。