孕早期注意事项有哪些

妊娠早期是指妊娠第一周至妊娠第十三周。怀孕初期，孕妇有强烈的症状，疲劳、嗜睡、食欲不振、恶心、呕吐。会给孕妇带来很多不适。孕妇需要保持良好的心态，孕妇饮食要注意营养均衡，不要害怕挑食和偏食。

一、怀孕初期注意事项

1、不要剧烈运动，在怀孕期间，孕妇需要保持适当的运动。但是，在妊娠初期，胎儿发育不稳定，身体状况也不稳定，此时运动适量，不要剧烈运动，以免流产。

2、注意个人卫生，刚怀孕的孕妇由于身体的变化和营养需求的增加，孕妇的新陈代谢快，阴道分泌物增加，孕妇容易受到细菌的侵害。因此，进入妊娠期后，孕妇应特别注意自己的健康和卫生，经常洗澡或更换内衣。

3、不能穿高跟鞋，孕妇的服装要保持柔软的宽度，不要穿紧身衣，不要穿高跟鞋。否则，很容易导致流产。高跟鞋也会导致孕妈的腿部疲劳，不利于孕妈的身体健康。

二、孕期呕吐的护理方法

1、充分休息，当你想呕吐时，你可能会躺下，这种方法可以有效缓解孕吐。产妇枕也可以用来保护背部和腹部，保证良好的睡眠。

2、少吃多餐。早上少量饮食可以预防恶心和呕吐。周围放一些营养开胃菜，只要感觉饿了能吃，这个方法可以减少妊娠呕吐。