产科编辑
博禾医生
对于女性来说,在分娩之后,身体非常虚弱,而且还有可能出现很多产后后遗症。在众多产后后遗症中,产后尿失禁是一种非常常见的病症。所谓产后尿失禁,是指女性在分娩后不能很好地自我约束,导致尿失禁,不仅会损害女性的身体,还会给女性带来很大的心理压力。因此,建议女性朋友积极面对,及时治疗。
一、产后尿失禁怎么办
1、养生治疗。女性生产后肌肉松弛,无法约束自己,尿液自流。因此,建议先进行养生治疗,补充气肌缓解症状。
2、盆底肌运动。建议产后尿失禁的女性仰卧在床上,同时双脚弯曲,打开7~8厘米。女性保持这种动作时,需要紧缩肛门和尿道,建议5分钟后放松,每天锻炼20次左右可以缓和。
3、及时就医。产后尿失禁在养生治疗、盆底肌运动后也没有好转的情况下,建议就医,在医生的指导下进行康复训练。
二、如何防止产后尿失禁
1、精准引产。对女性来说,分娩时必须严格按照医生的要求,不要提前用力,有效防止产后尿失禁。
2、产后注意休息。女性分娩后,要注意休息,避免过度劳累或过度重视,避免产后尿失禁。
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