运动会改善女性不育吗？

女性不育给患者家庭带来了很大的烦恼，对于女性不育，除了通常的治疗方法外，在日常生活中，生活习惯、饮食习惯、起居习惯、运动习惯也会影响女性不育的治疗，如果想快速治愈不育，必须从日常生活的各个方面进行改善，运动可以肯定地改善女性不育，但运动强度过大，或者一点也不动会对生育能力产生负面影响。因此，为了有一个健康的婴儿，维持适量的锻炼是有益的。那么，运动会改善女性不孕吗？

1、坚持长期有效的运动:通过规律的运动，每周至少5次30分钟/天的有氧运动，达到减轻体重、减少体脂的效果，减轻体重可有效改善女性不育患者的内分泌和代谢障碍，特别是代谢有异常高危因素的不育患者

2、研究发现，没有运动习惯的女性，发生不孕的风险高于有运动女性的12倍！相关统计数据还显示，在多囊卵巢综合症患者中，没有运动习惯的女性，其体内高胰岛素的状况比每周至少有一次运动习惯的女性严重。

3、需要注意的是，女性不孕患者的运动是有限度的，过度运动会影响女性的生育能力。研究人员发现，过度健身的女性出现生育问题的可能性是适度健身女性的3倍，特别是对年轻女性的影响很大。