女性预防不孕应该吃三种食物

女性吃什么容易不育？要知道不育和日常饮食是否密切。因此，育龄妇女必须规划自己的日常饮食，注意不要吃影响生育的食物。另外，多吃能提高怀孕概率的食物。下一位编辑一一介绍。

女性预防不育不能吃什么

咖啡:美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104名想怀孕的女性进行了研究，得出了咖啡对怀孕有直接影响的结论。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们建议女性怀孕时应该少喝咖啡。

胡萝卜:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院妇科专家研究发现，女性过量食用胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会导致闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想生孩子的女性不应该多吃胡萝卜。

向日葵种子:向日葵种子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，因此育龄青年不宜多吃。

酒精:科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇提高体内儿茶酚胺浓度，血管痉挛，睾丸发育不全，睾丸萎缩，生精功能发生结构变化，睾丸酮等雄性激素分泌不足这种人很容易导致男性不育，即使生了孩子，下一代也很可能会出现畸形。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

大蒜:多吃大蒜克伐人的正气，具有明显杀死精子的作用，育龄青年吃得太多，对生育有不利影响，不宜多吃。

烤牛羊肉:吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地的居民习惯，发现喜欢烤羊肉的少数女性出生的孩子智力弱、瘫痪、畸形。经过调查和现代医学研究，这些女性和出生的畸形儿是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时常可被感染。

棉籽油:长期食用棉籽油，可使人患日光病，表现症状为日光后发作，全身无力或少汗皮肤灼热、红润，慌张，头晕，四肢麻木，食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。实验研究表明，老鼠吃含棉籽油的饲料4个月左右，睾丸明显缩小，细胞明显减少或消失，子宫缩小，内膜和腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞轻度浮肿。成年男性服用棉籽油提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期内精子全部被杀，精液消失的女性可以闭经或子宫萎缩。育龄青年不宜长期食用。除此之外，让我们来看看预防不育应该吃什么样的食物。

女性预防不孕可以吃什么

富锌食物:植物性食物含锌量高的有豆类、花生、谷子、萝卜、白菜等动物性食物中牡蛎含锌最丰富，牛肉、肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也很多。

富含精氨酸的食物:研究表明精氨酸是精子形成的必要组成部分，可以提高精子的活动能力，对维持男性生殖系统正常功能起着重要作用。鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等。

动物内脏:这种食品含有大量胆固醇，其中约10%为肾上腺皮质荷尔蒙和性荷尔蒙，适当食用这种食对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

小编盘点预防不孕不育的食物，千万别忘了哦。