女性预防不孕的六种方法

女性不孕如何预防？现在不育的女性在增加。有有有效的预防方法吗别着急，小编在这里告诉你，如果你想预防不孕，你必须从日常生活开始。

女性预防不育的方法

不吃素食:德国的试验证明，素食也会影响女性排卵。研究人员将参加考试的女性分为两组，其中一组除了吃少量奶酪和牛奶外，其他食物都是素食，另一组正常饮食。6周后研究人员发现，两组试验人员的体重均降低了同等幅度，吃全素的女性中，78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎所有人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期不变。

不易减肥:临床发现体重与女性妊娠力有关，过重或过轻的人不易妊娠。专家说明了其原因，体重过低会导致脑下垂体分泌过滤素和黄体素不足，卵泡减少卵子的生产，引起慢性不排卵和不育的体重过重会导致体内男性激素的增加，引起多囊性卵巢症和多发症，引起不排卵和不育。

生理日不做爱:规则性有助于怀孕，但约80%的不育女性血清中发现了ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，性容易与精子接触免疫细胞，产生ASAb抗体，进入体内的精子凝聚失去活力。

阴道清洗少:相关专家认为阴道清洗不太频繁，需要在医生的指导下进行。否则，阴道内的环境平衡可能会被破坏。研究表明，经常使用洗涤器具洗涤的女性发生异位妊娠的危险性是阴道洗涤者的3~4倍。另外，不当的阴道清洗也有可能成为输卵管炎和骨盘炎的诱因。

少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。另外，长时间穿高跟会使身体倾斜，从而减少与地面形成的角度，骨盆也倾斜，容易引起骨盆移位，也容易引起子宫前倾，增加不育的机会。

不要懒于运动:运动是细水流动的作业，长时间坐着会导致淋巴和血行性栓塞，输卵管不通。因此，专家建议有孕育计划的女性每天保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护自己的妊娠资源，不要因反复流产而透支妊娠力。

接下来，让我们来看看女性不孕的早期症状。

女性不育的早期症状

性经验过早的人容易患不育症。许多临床资料证明，女性过早性生活，不仅容易感染生殖系统，而且服用避孕药(包括紧急避孕药)、人工流产和药物流产等也会引起内分泌失调，影响排卵。有性经验早结婚后发生不育症的人，应尽快系统检查，以免病情恶化，影响治疗效果。

及时发现内分泌问题。月经是一种反映女性生内分泌状况的晴雨表，很多内分泌疾病往往体现在月经上，从月经周期、月经颜色、月经量等方面来判断内分泌的状况。月经稀发、闭经、痛经、月经不停时，应立即到医院就诊。月经过晚，生殖系统系统发育出现问题的月经来潮后停止，表明内分泌异常的严重痛经出现，可能存在子宫发育、子宫内膜异位症等问题的月经稀发、闭经、肥胖、多多囊卵巢综合征。这些疾病往往是女性不育的常见疾病。

身体太瘦或太胖容易不孕。身体过瘦或肥胖时，应引起婚后不能顺利怀孕的人的注意。某少女月经初潮时间晚，身体瘦弱，月经16岁后潮湿，月经量少，颜色淡，质量稀少，减肥的女性，容易发生不育的肥胖女性，结婚后长时间不怀孕时，应排除肥胖生殖无能综合征、多囊卵巢综合征等疾病的可能性。

第二性征发育迟缓者容易患不育症。要注意观察自己的发育状况，第二性征发育迟缓时，充分重视，及时到医院检查。第二性征的发育是为生育能力奠定基础的阶段，在一般情况下，女性12-14岁时月经就会初潮，之后体毛开始生长，乳房逐渐发育隆起，倘若到了发育年龄而没有生理发育方面的变化，本人及家长就应该引起重视，特别身体方面还有其他异常时，应该及时到医院妇科检查，以及早预防不孕症的发生。

注意经期保护者容易发生不孕症。月经来潮期间要特别注意，适当休息，不要激烈活动，不要吃生冷食物，如果不能保护生殖系统感染的概率大幅度增加，月经不调、子宫内膜异位症等疾病的发病率常常增加，不注意生理日的卫生者也有阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、骨盘炎等如果你打算怀孕而不能怀孕，你应该尽快去医院检查。

防止不孕从生活开始吧。