我可以在经期喝红茶吗？

生理日是指女性每次月经持续时间，一般为2~7天。红茶是一种热茶。生理日可以喝红茶。注意浓度不要太高。经期适当喝茶对身体有好处。除了暖胃之外，还可以调整呼吸，缓解腹部阵痛和月经不适。

一、红茶效果:

1、抗过敏。红茶中的成分对人体皮肤过敏有一定的抑制作用。

2、红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，能沉淀分解。

3、红茶还具有抑制破坏骨细胞物质的能力。可以用于防治女性出现骨质疏松症。

4、红茶的抗氧化成分含量高，红茶的抗老化效果也比其他茶类强得多。

二、女性生理日注意事项:

1、不能拔牙。这是因为经期拔牙容易引起大出血和感染。行经期间，女性身体内的血小板数量会少于平时，因此血液的凝固功能也比平时低。

2、不要服用有活血化瘀效果的药物。因为服用后，女性行经的血量增加，容易引起贫血。

3、不能喝酒。酒精本身会加重肝脏的负担，所以建议女性在经期不要喝酒。

4、不常穿紧身裤。紧身衣会使人体局部毛细血管受到压迫，影响脚的血液循环，会阴部容易充血水肿等。