打呼噜应该怎么治疗呢?
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打呼噜又称呼噜,主要是因为人体上呼吸道狭窄,腭垂发生一定频率的振动,最终形成呼噜。这种现象不容忽视。患者症状严重时,睡眠呼吸中止综合征有可能威胁人体健康和生命。建议采取适当的方法缓解相关症状,保证健康。
打鼾应如何治疗
1、改变睡眠姿势。在日常生活中,不当的睡眠姿势可能会导致打鼾。建议侧睡,在一定程度上缓解人体打鼾的症状。
2、适当减肥。对于一些肥胖者来说,体重过重也会打鼾,建议适当运动,减少多馀的体脂,达到消除打鼾的目的。
3、避免睡前喝酒。平时,睡觉前不要喝酒。人体摄取过多的酒精也会在深睡眠中打鼾。
4.接受治疗。打鼾情况严重的人,如果尝试以上几种方法无效的话,为了采取适当的治疗方案,,采取适当的治疗方案。
打鼾有什么影响
1、影响他人睡眠。通常打鼾者容易进入深度睡眠,但对他人产生严重影响,他人无法入睡。
2、影响自己的健康。打呼噜的人除了容易发生睡眠呼吸暂停综合征外,还可能发生缺氧,影响打呼者的脑健康。